Makanan Terlarang Bagi Perempuan yang Sedang Datang Bulan

Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat membantu meringankan gejala menstruasi. Kafein yang terkandung di dalam makanan seperti cokelat, kopi, teh, dan minuman ringan, dapat memperburuk gejala seperti kecemasan, depresi, dan nyeri payudara, menurut James F. Balch dan Mark Stengler, penulis Prescription for Natural Cures.

Banyak juga minuman berenergi yang mengandung kafein yang harus dihindari. Sebaiknya fokus pada minuman sehat seperti teh herbal dan air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

---