Makanan Terlarang Bagi Perempuan yang Sedang Datang Bulan

Karena perubahan hormon selama menstruasi, kadar gula darah menjadi tidak stabil, dan banyak perempuan yang mengidam makanan manis. Makanan tinggi gula dapat menambah fluktuasi gula darah, sehingga menyebabkan perubahan suasana hati dan ketegangan.

Selain itu, mengonsumsi makanan olahan dan makanan kaya gula dapat menyebabkan ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh dan kelelahan.

Alih-alih mengambil donat untuk memuaskan hasrat Anda akan makanan manis, sebaiknya makanlah salad buah yang kaya serat dengan tambahan yoghurt rendah lemak di atasnya.

(mer/mer)

---