Makanan Terlarang Bagi Perempuan yang Sedang Datang Bulan

Menjaga asupan garam di bawah kontrol dapat membantu menghindari kembung dan perasaan berat pada tubuh. Menghindari makanan olahan adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan konsumsi garam, karena makanan olahan biasanya dikemas dengan natrium.

Sebaliknya, makan makanan segar seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, yang secara alami rendah natium dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

---