Lima Makanan Selain Wortel yang Manjur Menajamkan Mata

Bilberry, blueberry, dan blackberry mengandung pigmen yang dapat melindungi sel-sel retina dari kerusakan akibat penuaan dan cahaya, dan kerusakan pembuluh darah kecil di mata yang disebabkan oleh diabetes.

Penelitian menunjukkan pigmen dapat memperlambat perkembangan yang disebabkan oleh usia degenerasi makula dan katarak, tetapi masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Masukkan satu porsi buah berry, dua genggam atau empat sendok makan bluberry atau sepuluh blackberry.

---