Lima Makanan Selain Wortel yang Manjur Menajamkan Mata

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 22 Apr 2015 06:12 WIB

Tidak hanya wortel, nutrisi dan mineral lain yang baik untuk kesehatan mata juga ditemukan pada makanan-makanan ini. — Sayuran kaya akan lutein, mineral yang baik untuk kesehatan mata. (CNN Indonesia internet/ Jamie Hamel-Smith)

Bilberry, blueberry, dan blackberry mengandung pigmen yang dapat melindungi sel-sel retina dari kerusakan akibat penuaan dan cahaya, dan kerusakan pembuluh darah kecil di mata yang disebabkan oleh diabetes.

Penelitian menunjukkan pigmen dapat memperlambat perkembangan yang disebabkan oleh usia degenerasi makula dan katarak, tetapi masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Masukkan satu porsi buah berry, dua genggam atau empat sendok makan bluberry atau sepuluh blackberry.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT