Tujuh Olahraga Buat si Pemalas
Utami Widowati | CNN Indonesia
Kamis, 21 Mei 2015 05:52 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Orang Jakarta disebut oleh sebuah survei punya tiga penyebab masalah kesehatan yang utama. Kemacetan, beban kerja dan kurang berolahraga.
(Baca juga: Hasil Survei: Warga Jakarta Kebanyakan Kerja, Kurang Olahraga)
Wajar saja, mungkin orang berpikir di hari-hari kerja tak sempat berolahraga demi mengejar waktu agar tak terjebak kemacetan. Sementara di akhir pekan kelelahan sudah memuncak. Membayangkan ranjang dan sofa yang empuk mungkin akan membuat Anda memilih mana yang lebih nyaman, bukan yang lebih sehat.
Jangan menyerah, karena ada beberapa gerakan minimalis yang bisa dilakukan bagi mereka yang masih malas untuk memulai olahraga. Tapi jangan sepelekan manfaatnya, karena besar kemungkinan meski tak sehebat berolahraga kardio atau angkat beban, olahraga bagi si pemalas ini bisa memicu orang untuk ingin bergerak lebih banyak lagi.
Kadangkala sangat membantu melakukan sesuatu dengan perlahan, mendengarkan tubuh dan merasa senang dengan apa saja yang bisa kita lakukan, seminimal apapun itu. Berikut tujuh gerakan yang menyehatkan buat si pemalas seperti disarikan dari Huffington Post :
(Baca juga: Hasil Survei: Warga Jakarta Kebanyakan Kerja, Kurang Olahraga)
Wajar saja, mungkin orang berpikir di hari-hari kerja tak sempat berolahraga demi mengejar waktu agar tak terjebak kemacetan. Sementara di akhir pekan kelelahan sudah memuncak. Membayangkan ranjang dan sofa yang empuk mungkin akan membuat Anda memilih mana yang lebih nyaman, bukan yang lebih sehat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kadangkala sangat membantu melakukan sesuatu dengan perlahan, mendengarkan tubuh dan merasa senang dengan apa saja yang bisa kita lakukan, seminimal apapun itu. Berikut tujuh gerakan yang menyehatkan buat si pemalas seperti disarikan dari Huffington Post :
Peregangan
BACA HALAMAN BERIKUTNYA TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER