Cara Pulihkan Trauma Pasca Insiden

Cara ini juga bisa membuat suasana terasa normal. Seperti tidak ada yang berubah pada dunia Anda. Anggaplah insiden yang baru saja terjadi hanya mimpi buruk semalam yang tidak mengganggu hidup Anda. Tetap bekerja, mencari kesibukan, akan membuat Anda lupa soal insiden.

Untuk menghindari rasa bersalah setelah insiden, terutama jika ada orang dekat yang meninggal sementara Anda selamat, bisa diatasi dengan mencari kesibukan dengan mendukung orang lain. Libatkan diri Anda pada kegiatan sosial seperti donor darah, beramal pada anak yatim, dan sebagainya. Itu akan membuat hati Anda lega.

---