4 Ancaman Kesehatan Saat Naik Pesawat dan Cara Mengatasinya

Dehidrasi terjadi karena menurunnya kelembapan di kisaran 15 persen akibat udara di dalam pesawat.

Persiapan sebelum terbang:

Sebelum masuk ke dalam kabin pesawat, pastikan Anda membawa perbekalan air minum, meskipun untuk penerbangan singkat.

Saat di udara:

Hindari alkohol dan kafein yang dapat memicu dehidrasi. Minum sekitar 230 mililiter atau segelas air minum setiap jam dalam penerbangan Anda.

Saat tiba:

Tidak ada cara lain, minum lebih banyak lagi.

---