Delapan Hal yang Dilarang Dilakukan Sebelum Tidur

Air saja bisa mencegah orang bisa terlelap dengan cepat, apalagi dengan kopi atau alkohol. Karenanya dalam satu atau dua jam Anda akan merasa ingin berkemih dan ini jelas mengganggu kenikmatan tidur lelap Anda
.
Namun hindari pula berangkat tidur dalam kondisi kehausan. Jadi siapkan air minum dekat tempat tidur, sehingga ketika tengah malam terbangun karena haus Anda bisa langsung meneguk air secukupnya dan tertidur lagi.

---