Makanan Super untuk Membantu Membentuk Otot Tubuh

Selama beberapa dekade, daging sapi menempati makanan terbaik untuk membangun otot. Daging sapi tanpa lemak akan menambah jumlah protein, asam amino esensial, vitamin B dan creatin.

Daging sapi juga mengandung campuran lemak jenuh yang bisa menambah 'kesehatan' testosteron. Sedangkan lemak tak jenuh tunggal akan membantu memelihara kesehatan jantung.

---