Lima Makanan Wajib Santap untuk yang Ingin Berumur Panjang

"Konsumsi susu akan membantu memenuhi kebutuhan kalium, kalsium dan vitamin D. Sebagai seorang ahli gizi, saya menemukan bahwa jika orang tidak minum susu maka mereka tidak mendapatkan kalsium yang cukup. Sementara setiap orang direkomendasikan untuk minum tiga porsi susu setiap hari," kata Isabel Maples, ahli gizi.

---