Gaya Hidup yang Bisa Mencegah dan Mengontrol Hipertensi

"Untuk menjaga berat badan stabil, tentu harus diimbangi dengan pola makan yang sehat," kata Nani.

Pola makan sehat tersebut, kata Nani, dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi buah, sayur, produk makanan rendah lemak, dan kadar lemak total serta saturasi rendah.

Jika pola makan sehat ini dijalankan, tensi darah diperkirakan turun 8-14 mmHg.

---