Gaya Hidup yang Bisa Mencegah dan Mengontrol Hipertensi

"Garam merupakan salah satu bahan yang memicu naiknya tensi darah. Pengaturan asupan garam tentu dapat mengurangi potensi hipertensi," ucap Nani.

Tahap ini dapat dilakukan dengan menurunkan asupan garam sebesar tidak lebih dari 100 mmol atau satu sendok teh per hari.

Jika ini berhasil dilakukan, tensi darah diperkirakan akan turun 2-8 mmHg.

---