Gaya Hidup yang Bisa Mencegah dan Mengontrol Hipertensi

Kegiatan fisik bagi penderita hipertensi harus lebih diperhatikan. Jika salah, potensi hipertensi malah akan bertambah.

"Melakukan kegiatan fisik ini bisa berupa aerobik secara teratur, seperti jalan cepat. Paling tidak 30 menit perhari, setiap hari dalam seminggu," tutur Nani.

Dengan mengatur kegiatan fisik, tensi darah diperkirakan turun 4-9 mmHg.

---