Efek Mengerikan pada Remaja yang Suka Begadang

Meski obat-obat jenis ini biasanya tak dianjurkan untuk anak-anak dibawah usia 18 tahun, faktanya cukup banyak anak yang mengonsumsinya. Parahnya, efek jangka panjang dari obat-obatan ini sebagian besar belum diketahui.

Namun efek jangka pendeknya sudah bisa terlihat, misalnya dari pola kecanduan anak akan obat ini. Sebuah penelitian pada 2014 menemukan bahwa anak-anak yang pernah mendapat resep obat anti kecemasan 12 kali lebih mungkin mengembangkan kebiasaan dan kecanduan akan obat-obatan ini, dibanding anak-anak yang tak pernah diresepkan obat-obatan ini.  

“Obat tidur secara umum bukan ide yang baik untuk remaja,” Breus menekankan.

Apa yang bisa dilakukan orang tua?

Orang tua punya kewajiban untuk mendidik anak-anak tentang pola tidur yang baik. Salah satu cara yang baik adalah dengan mendidik anak-anak tentang jadwal tidur yang benar, kata Breus.

“Jika orang tua bisa menjelaskan bagaimana efek kurang tidur pada nilai akademis di sekolah, aktivitas olah raga, dan lain-lainnya … hal itu akan jadi lebih mudah,” kata Breuss .

“Setelah itu baru mereka bisa duduk bersama anak-anak dan menyusun jadwal tidur yang bisa diterima semua anggota keluarga.”

(utw/utw)

---