Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan

Posisi miring sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, dari mengurangi dengkuran hingga menjaga tulang belakang. Jika Anda menderita refluks esofagus, ini adalah posisi terbaik kedua setelah posisi telentang.

Sayangnya, posisi ini bisa memicu timbulnya keriput, karena adanya tekanan dari bantal ke wajah. Posisi miring juga memberikan kontribusi pada kekenduran payudara.

Jika Anda sedang hamil, sebaiknya tidurlah dengan posisi miring ke kiri. Ini merupakan posisi ideal untuk melancarkan aliran darah ke janin.

---