Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan

Posisi telungkung mungkin bisa mengurangi dengkuran, namun tidur dengan posisi ini membuat Anda sulit mempertahankan posisi netral pada tulang belakang. Akhirnya, tidur telungkung dapat menyebabkan nyeri punggung, karena kurva tulang belakang tidak didukung.

Terlebih lagi, posisi ini menempatkan tekanan pada sendi dan otot, yang dapat mengiritasi saraf dan menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kesemutan.

Tidur dengan bagian perut berada di bawah dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan, tetapi juga membuat Anda sulit bernapas karena wajah tertutup bantal. Akhirnya kemungkinan besar orang akan memiringkan kepalanya. Hal ini dapat menempatkan banyak ketegangan pada leher.

(mer)

---