Posisi Tidur Terbaik dan Terburuk untuk Kesehatan

Tidur dengan gaya meringkuk dengan lutut ditarik ke atas dan dagu miring ke bawah mungkin membuat Anda nyaman, tetapi posisi ini dapat membuat rasa sakit pada punggung dan leher.

Posisi ini juga bisa memicu keriput dan mengendurkan payudara.

Posisi tidur janin yang ekstrem bahkan bisa membatasi pernapasan diafragma. Posisi ini biasanya lebih anjurkan untuk orang yang memiliki masalah dengan mendengkur dan wanita hamil.

---