Lima Makanan Pembakar Lemak dan Peningkat Metabolisme Tubuh

Oatmeal adalah makanan sarapan yang sehat untuk bahan bakar tubuh. Oatmeal mengandung lemak baik dan merupakan sumber karbohidrat glikemik rendah. Karbohidrat glikemik rendah sangat penting untuk membantu membakar lemak perut karena mereka memberikan waktu rilis energi dan membantu Anda untuk menyimpan glikogen di otot — bahan bakar yang nantinya dapat digunakan untuk daya latihan binaraga.

Selain itu, oatmeal juga tinggi serat tidak larut dan serat larut. Serat larut memungkinkan gula yang akan dirilis pada tingkat lebih lambat dan membantu untuk mengikat asam lemak. Serat larut juga mengurangi low-density lipoprotein (LDL), atau biasa dikenal dengan kolesterol jahat. Sedangkan serat tidak larut membantu untuk memindahkan makanan melalui usus Anda.

---