10 Makanan Super yang Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 04 Mar 2015 12:50 WIB

Memilih makanan alami rendah sodium dan makanan yang tinggi kalsium, magnesium, dan kalium penting untuk menurunkan tekanan darah. — Yogurt ibarat bintang dari sarapan yang kaya mineral, saus untuk salad, bahkan untuk makanan pembuka. (CNN Indonesia internet/ Pixabay/PublicDomainImages)

Satu cangkir yogurt polos bebas lemak menyediakan 49 persen kalsium, 12 persen magnesium, dan 18 persen kalium yang dibutuhkan seseorang setiap hari.

Yogurt ibarat bintang dari sarapan yang kaya mineral, saus untuk salad, bahkan untuk makanan pembuka. Sebagian besar merek yogurt cenderung memiliki kandungan kalsium yang sedikit lebih tinggi dibandingkan jenis yoghurt Yunani.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT