10 Makanan Super yang Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 04 Mar 2015 12:50 WIB

Memilih makanan alami rendah sodium dan makanan yang tinggi kalsium, magnesium, dan kalium penting untuk menurunkan tekanan darah. — Yogurt ibarat bintang dari sarapan yang kaya mineral, saus untuk salad, bahkan untuk makanan pembuka. (CNN Indonesia internet/ Pixabay/PublicDomainImages)

Satu buah kiwi menyediakan 2 persen kalsium, 7 persen magnesium, dan 9 persen kalium yang dibutuhkan setiap hari.

Buah kiwi tersedia sepanjang tahun di supermarket. Kiwi matang dapat disimpan dalam lemari es atau diletakkan di meja makan untuk bisa segera menyantapnya. Buah berdaging hijau kekuningan ini mengandung lebih banyak vitamin C dari irisan buah buah jeruk dengan jumlah yang sama.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT