10 Makanan Super yang Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 04 Mar 2015 12:50 WIB

Memilih makanan alami rendah sodium dan makanan yang tinggi kalsium, magnesium, dan kalium penting untuk menurunkan tekanan darah. — Yogurt ibarat bintang dari sarapan yang kaya mineral, saus untuk salad, bahkan untuk makanan pembuka. (CNN Indonesia internet/ Pixabay/PublicDomainImages)

Satu ukuran sedang buah persik menyediakan 1 persen kalsium, 3 persen magnesium, dan 8 persen kalium yang dibutuhkan setiap hari. Irisan buah peach beku tanpa gula merupakan alternatif bagus agar buah persik tetap segar.

Cairkan persik yang dibekukan, masukkan ke dalam blender untuk membuat minuman smoothie nikmat bergizi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT