10 Makanan Super yang Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 04 Mar 2015 12:50 WIB

Memilih makanan alami rendah sodium dan makanan yang tinggi kalsium, magnesium, dan kalium penting untuk menurunkan tekanan darah. — Yogurt ibarat bintang dari sarapan yang kaya mineral, saus untuk salad, bahkan untuk makanan pembuka. (CNN Indonesia internet/ Pixabay/PublicDomainImages)

Pisang berukuran sedang menyediakan 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang dibutuhkan per hari.

Tidak perlu membuang bagian pisang yang lembut saat kulit sudah berubah warna menjadi cokelat. Kupas, simpan dalam tempat penyimpanan buah, dan bekukan untuk dijadikan smoothie. Ditambah khasiat pisang lainnya untuk menekan hormon stres dalam darah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT