10 Makanan Super yang Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

Windratie | CNN Indonesia

Rabu, 04 Mar 2015 12:50 WIB

Memilih makanan alami rendah sodium dan makanan yang tinggi kalsium, magnesium, dan kalium penting untuk menurunkan tekanan darah. — Yogurt ibarat bintang dari sarapan yang kaya mineral, saus untuk salad, bahkan untuk makanan pembuka. (CNN Indonesia internet/ Pixabay/PublicDomainImages)

Satu cangkir paprika merah menyediakan 1 persen kalsium, 4 persen magnesium, dan 9 persen kalium yang dibutuhkan setiap hari.

Paprika merah dapat bertahan di dalam lemari es selama 10 hari. Bungkus dengan handuk kertas agak lembab agar paprika tidak mengering. Anda bisa membekukannya untuk digunakan nanti sebagai hidangan masakan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT