Makanan Sehat yang Buat Anda Merasa Kenyang Lebih Lama

Kacang dan biji-bijian yang termasuk dalam keluarga legum merupakan jenis makanan yang sempurna karena mengandung protein, karbohidrat kompleks dan juga lemak sehat. Julie McGinnis, ahli diet mengungkapkan bahwa legum akan membantu menjaga kadar gula darah jadi lebih stabil.

"Gula darah yang stabil berarti perut akan terasa kenyang, dan makanan ini akan menjaganya," katanya.

---