Makanan Sehat yang Buat Anda Merasa Kenyang Lebih Lama

Ada banyak alasan mengapa Anda harus banyak minum air putih. Asupan air putih yang cukup akan menjaga kesehatan tubuh dan sistem pencernaan. Bukan hanya itu, minum air juga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Penelitian membuktikan bahwa responden yang minum dua gelas air putih sebelum makan akan menyantap makanan 75-90 persen kalori makanan yang lebih rendah dibanding yang tidak minum.

---