4 Alasan Olahraga Saja Tak Bisa Menurunkan Berat Badan

"Olahraga memang baik untuk membakar kalori, tapi juga akan membuat yang bersangkutan akan merasa lebih lapar," kata Christopher Ochner, kata asisten profesor bidang psikiatri dan kesehatan remaja di Icahn School of Medicine Rumah Sakit Mount Sinai, New York.

Orang kadang tidak menyadari, tapi mereka akhirnya makan dengan jumlah yang sama besarnya dengan yang mereka bakar saat olahraga. Fenomena ini disebut "kompensasi kalori," demikian Ochner menjelaskan.

“Kita seperti membalas kalori yang telah kita buang selama berolahraga,” katanya. “Jika saya berolahraga keras, maka saya tahu keesokan harinya saya akan merasa lapar.”

---