4 Alasan Olahraga Saja Tak Bisa Menurunkan Berat Badan

Anda mungkin merasa aman menikmati smoothie manis setelah berhasil mengikuti kelas yoga. Atau setelah latihan kekuatan otot selama satu jam, Anda merasa tak masalah menikmati satu piring pasta.

Jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, pemikiran semacam itu akan menghancurkan usaha Anda. “Jika menghadiahi diri sendiri berarti adalah makan … itu akan sangat kontradiktif dengan manfaat olahraga untuk menurunkan berat badan,” kata Klein.

---